在一个晚会上，头发花白但步伐矫健的巴基斯坦影坛老将“雷利”走上舞台。主持人开口问道：“你还经常去看医生？”“是的”常去看，“为什么？”“因为病人必须常去看医生，医生才能活下来！”台下爆发出热烈的掌声和欢笑。主持人接着问：“你常请教医院的药师有关药物的服用方法吗？”“是的”，“因为药师也得赚钱活下去！”，台下又一阵掌声、……“你常吃药吗？”不，我常把药扔掉，因为我也要活下去！”，台下哄堂大笑声、掌声、欢呼声，经久不息，全场爆棚！老人乐观的心态和机智的言辞让所有人都为之喝彩。其实，人活在这个世界上，活得好不好，往往就是心态问题。

正如作家白落梅所说：“人生一局棋，关于输赢，我们总是无能为力，若用平和的心态，看凡间一切，简单明了。若用复杂的心态，看万丈红尘，则为世相所迷。”保持一个好心态去面对生活中的一地鸡毛，将来才会过得更舒心洒脱，日子才会越过越好，曾经看过这样一个调查，美国研究人员对700名百岁老人进行了三年跟踪研究，结果发现长寿的人共性只有一个——心态，调查报告中写道，长寿的人，遗传基因占15%，社会因素占10%，医疗条件改善占8%，气候条件占7%，其余60%则取决于自己。西方有一句谚语，叫“不烦恼，不生气，不用血压计”。所以说，做人要开心一点，潇洒一点，心胸宽一点，再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。如何保持良好的心态，这副“心疗”处方喂，请收好！

1、笑是营养素，笑能降血压，笑还能释放压力，减轻沮丧感；笑可以刺激人体分泌多巴胺，使人产生欣快感，我们应该与有幽默感的人接触，多看喜剧、漫画、多听相声。

2、“话疗”是特效药。美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：话疗，每星期至少与家人交流15个小时以上，夫妻之间每天至少交流两个小时，包括共进晚餐或是午餐，多沟通，多交流，话疗也能成为好心态。

3、朋友是“不老丹”研究人员发现，朋友圈广的人平均延寿7年，所以，不要总憋在家里，要努力扩大生活圈子，多和朋友聚聚，多拓展我们的社交圈。

4、宽容是调节阀，人在社会交往中，吃亏、被误解，受委屈的事总不可避免，面对这些，最明智的选择是学会宽容，一个不会宽容，只知苛求别人的人，很容易进入健康的恶性循环，而学会宽容就等于给自己的心理安上了调节阀。

5、淡泊是免疫剂做到小事糊涂，大事清楚，整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累，遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感。一位哲人说过：“你的心态就是你的主人。”在现实生活中，我们不能控制自己的遭遇，却可以控制自己的心态；我们不能改变别人，却可以改变自己。一辈子很长，要学会自我调整，也要学会释放压力，要学会拿得起放得下，也要学会不容易的日子里找乐子，心态好的人，一辈子都好。